शीर्ष 28 कर्मचारी कल्याण कार्यक्रम के विचार और सुझाव

वेलस्टेप्स के एक लेख ने बताया कि कंपनियां कर्मचारी कल्याण कार्यक्रमों पर खर्च किए गए प्रत्येक डॉलर के बदले में औसतन $ 3.27 का आनंद ले सकती हैं। वे कंपनी की संस्कृति को भी बढ़ाते हैं और शीर्ष कर्मचारियों को आकर्षित करने और बनाए रखने में मदद करते हैं। हमने विशेषज्ञों से अपने सर्वश्रेष्ठ सुझावों और विचारों को कार्यस्थल में स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए साझा करने के लिए कहा।

यहां पेशेवरों से 28 सिद्ध कर्मचारी कल्याण कार्यक्रम के विचार हैं।


1. अपने कल्याण कार्यक्रम को अनुकूलित करें

एबी ग्रूथ्री, कंटेंट मैनेजर, findcourses.co.uk

अपने कर्मचारी कल्याण कार्यक्रम को डिजाइन करते समय याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ये कार्यक्रम एक आकार-फिट-सभी नहीं हैं। आपके कार्यक्रम को आपके कर्मचारियों के अनुरूप होना चाहिए, इसलिए आपको उनसे यह पूछने की ज़रूरत है कि वे किस चीज में रुचि रखते हैं। भागीदारी सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका उन गतिविधियों की पेशकश करना है जो आपके कर्मचारी वास्तव में करना चाहते हैं!

आपको अपनी विचार प्रक्रिया को समायोजित करने की भी आवश्यकता हो सकती है। एक व्यय के रूप में कर्मचारी कल्याण को देखना बंद करें, और इसे एक निवेश के रूप में देखना शुरू करें। आखिरकार, अध्ययन से पता चलता है कि कल्याण कार्यक्रमों और एक नियोक्ता के लिए काम करना कि "कर्मचारियों" को कर्मचारियों के काम से संबंधित तनाव को 12 प्रतिशत तक कम करने के लिए दिखाया गया है। इसका मतलब है कम बीमार दिन और अधिक से अधिक समग्र जुड़ाव!


2. सुनिश्चित करें कि यह एक गतिविधि है जिसे हर कोई भाग ले सकता है

फ्रेंकलिन एंटोनी, ऑनलाइन पर्सनल ट्रेनर / वेलनेस एक्सपर्ट, iBodyFit

सभी कर्मचारियों को एक फिटनेस / स्वास्थ्य चुनौती प्रदान कर सकते हैं। बोरियत को दूर रखने के लिए समय सीमा कम करें (एक महीना अच्छा है)। विजेता को पुरस्कार प्रदान करें। टीम वर्क को बढ़ावा दें। साप्ताहिक अपडेट शामिल करें। पहले और बाद में सर्वेक्षण करें कि प्रत्येक चुनौती के बाद कर्मचारी कैसा महसूस करते हैं।


3. एक आभार अभ्यास बनाएँ

सारा मो, कंपनी संस्कृति सलाहकार, फ्लैक

जो लोग नियमित रूप से आभार व्यक्त करते हैं, वे अधिक खुश होते हैं, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, और जो नहीं करते हैं, उनकी तुलना में अधिक उत्पादक (50% तक) होते हैं। एक कंपनी-व्यापी आभार अभ्यास बनाने के लिए, लोगों को धन्यवाद नोट लिखने के लिए प्रोत्साहित करके शुरू करें और उन्हें अपने सहकर्मियों को सौंप दें। आप एक आभार मंडल भी बना सकते हैं जहाँ लोगों को किसी व्यक्ति को उनके द्वारा किए गए कार्य या उनके द्वारा प्रदान किए गए समर्थन के लिए चिल्लाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। आप हर किसी को तीन चीजें लिख सकते हैं जो वे दिन के लिए जाने से पहले आभारी हैं। यह आपके कर्मचारियों के बीच एक मजबूत बंधन बनाता है, लेकिन उनके व्यक्तिगत कल्याण को भी बढ़ाता है।


4. अपने कार्यालय में नियमित योग और फिटनेस कक्षाएं प्रदान करें

एलेक्स ट्रान, योग प्रशिक्षक और संस्थापक, श्मिटी

एक छोटा या बड़ा सम्मेलन कक्ष काम करेगा। मौसम की अनुमति होने पर कुछ कंपनियों में बाहरी कक्षाएं भी होती हैं। योग मैट, वेट, ब्लॉक, स्ट्रैप और मैप क्लीनर जैसे फिटनेस उपकरण होना भी आपके कार्यस्थल में कल्याण लाने के लिए फायदेमंद हैं। एक 500 कर्मचारी कंपनी में मेरी औसत उपस्थिति हमेशा 20 के आसपास थी। कुछ ऐसे उदाहरण थे जहां हमें लोगों को दूर करना पड़ा। घर में फिटनेस कार्यक्रम बहुत अच्छे हैं क्योंकि लोग फिट रह सकते हैं फिर काम पर लौट सकते हैं। भवन में स्नान करना भी लाभदायक होता है।

यह कर्मचारियों को काम पर लौटने से पहले तरोताजा करने की अनुमति देगा। अधिकांश इन-हाउस फिटनेस कक्षाएं केवल 50 मिनट लंबी होती हैं, जो व्यस्त कार्यक्रम वाले किसी व्यक्ति के लिए एकदम सही है।


5. कर्मचारियों को काम करने के लिए प्रोत्साहित करना जबकि स्थायी ...

क्रिस्टा फेब्रेगास, संपादक, फिट स्माल बिजनेस

ऑफिस में रहने का मतलब दिन में ज्यादातर अपनी डेस्क पर बैठना होता था। इसका मतलब है कि बहुत कम या कोई व्यायाम न करना स्वास्थ्य संबंधी चिंता का कारण बन सकता है और कार्य उत्पादकता को प्रभावित कर सकता है। इसलिए अपनी टीम के कार्यक्रम में फिट होने के तरीकों की तलाश करने के बजाय, कार्यालय उपकरण जैसे वराइडस्क पर निवेश क्यों न करें। वरदीस्क के पास एक स्वस्थ विकल्प के लिए स्थायी डेस्क का एक विस्तृत चयन है। वे विभिन्न शैलियों की पेशकश करते हैं जो आपको आसानी से नियमित डेस्क पर खड़े होने से स्विच करते हैं। क्या अधिक है, उन्हें इकट्ठा करना आसान है और सभी प्रकार के बजट के लिए मूल्य बिंदुओं में आता है। आज अपना वारिदेक प्राप्त करने के लिए यहां क्लिक करें।


6.… या उन्हें बैठे हुए चलने के लिए पाएं

जूली किम, संस्थापक और सीईओ, सीटीएल कं, लिमिटेड

हम जानते हैं कि वर्कप्लेस वेलनेस में काफी हद तक गतिहीन जीवन शैली के जोखिम शामिल हैं, और इस तरह बहुत सारे स्टैंडिंग डेस्क और योग कक्षाएं कूद रही हैं। हालांकि, अध्ययन दिखा रहे हैं कि यह खड़े या बैठे नहीं हैं, लेकिन उनके डेस्क-कार्य वातावरण में निष्क्रियता है। एक ऑफ़िसाइज़र, एक ऐसा उत्पाद है जो 'बैठते समय चलने' में मदद करता है, एक ही समय में रक्त-प्रवाह, फ़ोकस और कैलोरी को बढ़ाता है। यह अंतरिक्ष बचाता है, और स्थायी डेस्क या अन्य कार्यस्थल-फिटनेस समाधानों की तुलना में बेहद सस्ती समाधान है। यह कर्मचारियों के साथ जुड़ाव बढ़ाता है क्योंकि यह उनके पैरों के नीचे फुटेस्ट के रूप में है।

स्वयं और मेरे कर्मचारी सभी एक का उपयोग कर रहे हैं, और पीठ दर्द के बारे में ज्यादा शिकायत नहीं करते हैं, और एक आसान आउटलेट है जब काम हमें तनाव देता है।


7. धीरे-धीरे स्वस्थ खाद्य विकल्पों का परिचय दें

एंथोनी ट्रेज, एमपीएच, मेन्स हेल्थ एंड लाइफ कोच, स्ट्रॉन्ग मेन कोचिंग, एलएलसी

स्वस्थ विकल्प को सबसे आसान विकल्प बनाएं। Google Inc. ने इस पर एक उत्कृष्ट कार्य किया है। वे कर्मचारियों को प्रदान किए जाने वाले सभी भोजन के लिए पोषण संबंधी सामग्री प्रदान करते हैं। हालांकि, उन्होंने जो कुछ नहीं किया वह अस्वास्थ्यकर भोजन के विकल्पों को दूर ले गया। इसके बजाय, वे उन्हें उनके लिए काम करते हैं। उन्होंने अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को अन्य खाद्य पदार्थों से दूर रखा और वे उन्हें बहुत अच्छी तरह से प्रदर्शित नहीं करते हैं। इसलिए, कंपनी की बैठकों में चीनी पेस्ट्री लाने के बजाय, स्वस्थ और पौष्टिक स्नैक्स लाएं। छोटी कंपनियों के लिए, उन्हें पहले कर्मचारियों को बाय-बाय करना होगा। वे सिर्फ एक दिन नहीं कह सकते हैं, सोडा मशीन में कोई और सोडा नहीं है। उन्हें पहले स्वास्थ्य और कल्याण के लिए धीरे-धीरे वातावरण बनाने की आवश्यकता है।

वे एक सर्वेक्षण करके शुरू कर सकते हैं। कर्मचारी क्या चाहते हैं, इसके लिए एक पल्स प्राप्त करें। हालांकि, सर्वेक्षण से पहले, एक कंपनी एक स्वास्थ्य और कल्याण संगोष्ठी या मेला आयोजित कर सकती है। इस घटना के बाद, एक सर्वेक्षण करें और देखें कि कर्मचारियों ने क्या सोचा। इससे कर्मचारियों को अपने स्वयं के स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में सोचना शुरू कर दिया जाएगा।


8. एक हेल्थकेयर विशेषज्ञ किराया

टेरी ड्रेहर, आरएन, मुख्य अधिवक्ता और अध्यक्ष, एनएसहोर रोगी अधिवक्ता-शिकागो क्षेत्र

कर्मचारियों के लिए, निजी परामर्श के लिए उपलब्ध रोगी वकील की तरह एक बाहरी स्वास्थ्य विशेषज्ञ होने से उन्हें अपने स्वास्थ्य और बीमा लाभों का अधिक बुद्धिमानी से उपयोग करने में मदद मिल सकती है, जबकि उनके तत्व के बाहर संचालन की निराशा को कम करना चाहिए। स्वास्थ्य अधिवक्ता कर्मचारियों को कठिन स्वास्थ्य मुद्दों पर नियंत्रण पाने में मदद कर सकते हैं, जबकि कार्यस्थल पर तनाव को कम कर सकते हैं, प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। क्योंकि स्वास्थ्य अधिवक्ता कंपनी के कर्मचारी नहीं हैं और गोपनीयता प्रोटोकॉल पर बहुत अच्छी तरह से वाकिफ हैं, कर्मचारी विश्वास के साथ उन पर विश्वास कर सकते हैं, यह जानकर कि यह नियोक्ता को वापस नहीं मिलेगा।

स्वास्थ्य वकालत सेवा प्रदान करने से नियोक्ताओं को कई तरह से लाभ मिलता है। एक बात के लिए, यह वास्तव में स्वास्थ्य बीमा लागत को नीचे ला सकता है क्योंकि कर्मचारी स्वास्थ्य सेवा के बारे में अधिक जानकार हो जाते हैं। (उदाहरण के लिए, अच्छा कल्याण देखभाल का अभ्यास करना, लंबे समय में भयावह चिकित्सा लागत को कम करता है।)


9. अपने कर्मचारियों के लिए एक वर्क्स क्लीनिक बनाएँ

डैनियल Sosnoski, प्रधान संपादक, चिरोप्रैक्टिक अर्थशास्त्र

हमने देखा है कि ये कार्यक्रम सफल होंगे यदि उन्हें सही ढंग से बढ़ाया जाए और नियोक्ताओं को परिणामों के लिए सही उम्मीदें हैं। सामान्य तौर पर, वे जिस स्वास्थ्य सेवा की पेशकश करते हैं, वह कर्मचारी (और अक्सर, उनके परिवार) प्रभावी होते हैं - खासकर जब सब्सिडी दी जाती है। एक कार्यस्थल क्लिनिक कर्मचारी डाउनटाइम या रिक्तियों को रोक सकता है, यह देखते हुए कि वे यात्रा के बिना देखभाल कर सकते हैं। लेकिन एक डिस्कनेक्ट हो सकता है अगर नियोक्ता को लगता है कि स्वास्थ्य या कल्याण क्लिनिक सकारात्मक आरओआई उत्पन्न करेगा - यह शायद ही कभी होता है। बल्कि, प्रत्यक्ष लाभ कर्मचारी की संतुष्टि में होते हैं और परिणामस्वरूप अधिक उत्पादकता होती है। पोषण परामर्श और एर्गोनोमिक प्रशिक्षण प्रमुख प्रसाद हैं, साथ ही साथ मस्कुलोस्केलेटल मुद्दों का उपचार भी है। हेल्थकेयर पेशेवरों का सही मिश्रण प्राप्त करना जो एक टीम के रूप में एक साथ काम कर सकते हैं, हमेशा सबसे बड़ी चुनौती होगी।


10. एक मंच का उपयोग करें जो कर्मचारी स्वास्थ्य लाभ का प्रबंधन करता है

मैगी ऑलैंड, मार्केटिंग एंड रिव्यू एडिटर, फिट स्मॉल बिजनेस

एक ठोस कर्मचारी स्वास्थ्य लाभ कार्यक्रम होना एक सफल व्यवसाय चलाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह सुनिश्चित करता है कि आपकी कंपनी श्रम कानूनों का अनुपालन करती है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपातकाल के मामले में आपके कर्मचारी की हमेशा सुरक्षा होती है। गुस्टो एक पेरोल सॉफ्टवेयर है जो बड़ी संख्या में लाइसेंस प्राप्त बीमा वाहक के साथ भी काम करता है ताकि आप सही स्वास्थ्य योजना पा सकें जो आपकी कंपनी के आकार और बजट के अनुकूल हो। क्या अधिक है, सिस्टम को आपके कर्मचारियों को प्लेटफ़ॉर्म पर एक योजना में खुद को भर्ती करने की अनुमति देने के लिए डिज़ाइन किया गया है और स्वचालित रूप से आपकी पसंद को आपके पेरोल के साथ सिंक किया गया है। नि: शुल्क 30-दिवसीय परीक्षण शुरू करने के लिए यहां क्लिक करें।


11. वॉकिंग चैलेंज शुरू करें

मेग कीन, ईवीपी ऑफ़ टैलेंट, एवरफी

इस वर्ष हमने अपना दूसरा वार्षिक वाकिंग चैलेंज शुरू किया। अत्यधिक वितरित कार्यबल के साथ, हम हमेशा देश भर के कर्मचारियों सहित अपने कर्मचारियों को फिट रखने के तरीके खोजने की कोशिश कर रहे हैं। यह आठ सप्ताह की चुनौती है जहां कर्मचारी प्रत्येक सप्ताह अपने कदम उठाते हैं। चुनौती के अंत में विजेताओं की दो श्रेणियां होती हैं: वे जो सबसे अधिक चरणों में चले गए हैं (यह शीर्ष पांच मुझे विश्वास है) और जिन्होंने चुनौती के दौरान सबसे अधिक सुधार किया है (फिर से, शीर्ष पांच मुझे विश्वास है)। विजेताओं को कस्टम बाइक के लिए पैसे मिलते हैं। हमारे पास कर्मचारी प्रशिक्षण सत्र भी हैं जहां कर्मचारियों ने एक दूसरे को स्वस्थ भोजन बनाने के लिए प्रशिक्षित किया है और ओपन एनरोलमेंट के दौरान वेलनेस फेयर करना चाहते हैं।


12. विभिन्न शारीरिक गतिविधियों को बढ़ावा देना

मोली मोरिक, कैरियर सलाहकार और किराए पर लेना प्रबंधक, रिज्यूम जीनियस

हमारे स्वास्थ्य और कल्याण कार्यक्रम का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा शारीरिक गतिविधि संवर्धन है। कर्मचारियों के सदस्यों के बीच शारीरिक गतिविधि बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया गया है, इसमें प्रतिपूर्ति कार्यक्रम और नियमित रूप से संगठित समूह व्यायाम कक्षाएं शामिल हैं। कर्मचारी किसी भी गतिविधियों की मासिक लागत की 50% प्रतिपूर्ति तक पहुंच बनाने में सक्षम हैं जो वे स्वास्थ्य और फिटनेस से संबंधित हैं। हमारे 75% कर्मचारी नियमित रूप से इस लाभ को प्राप्त करने के साथ, यह कार्यक्रम का सबसे सफल भत्ता है। हम सफल प्रतिबंधों की कमी के लिए सफलता का श्रेय देते हैं, जिससे कर्मचारी बिना किसी आशंका के विभिन्न प्रकार के उत्पादों और सेवाओं तक पहुंच बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक कर्मचारी ने हाल ही में एक बेलिंग प्रमाणन पाठ्यक्रम के लिए प्रतिपूर्ति का अनुरोध किया, जो बिना किसी शर्त के प्रदान किया जाएगा।


13. एक्टिव मूवमेंट की एक कंपनी संस्कृति बनाएं

हारून हैकेट, डीपीटी, कॉर्पोरेट वेलनेस कंसल्टेंट और ओनर, एविटास पीटी एंड वेलनेस, एलएलसी

जब एक कंपनी के साथ उनकी वेलनेस पहल के बारे में सलाह ली जाती है, तो सबसे पहले मैं जिन चीजों के बारे में जानना चाहता हूं, वह यह है कि वे क्या कर रहे हैं ताकि कर्मचारियों को और अधिक बढ़ सकें? निष्क्रियता सभी प्रकार के काम और लोगों में एक प्रमुख स्वास्थ्य चिंता है। कंपनियां उन गतिविधियों को बढ़ाने के लिए अभियान को जल्दी से एकीकृत कर सकती हैं जिनकी कोई कीमत नहीं है और वे बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं। कुछ समाधान सक्रिय ब्रेक को बढ़ावा देने के रूप में सरल हो सकते हैं, जिससे कर्मचारियों को टाइमर का उपयोग करने की अनुमति मिलती है जो उन्हें अधिक बार उठने और छोटे समूहों को शुरू करने के लिए याद दिलाते हैं जो एक साथ सक्रिय ब्रेक लेते हैं। निष्क्रियता पुरानी बीमारी, वजन बढ़ने, पुराने दर्द और यहां तक ​​कि अवसाद के लिए एक बड़ा जोखिम है। यह कम उत्पादकता का एक प्रमुख कारण है। स्वस्थ रहने के लिए मानव शरीर को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है! हालांकि, इस प्रकार के संस्कृति परिवर्तन को शीर्ष-डाउन समर्थन की आवश्यकता है (जैसा कि सभी कल्याण पहल करते हैं)।

यदि कर्मचारी पर्यवेक्षकों और प्रबंधकों को भाग लेते हुए देखते हैं, तो वे इसमें शामिल होने की अधिक संभावना महसूस करेंगे। एर्गोनॉमिक्स, स्टैंडिंग डेस्क, बायोमेट्रिक स्क्रीन और जूस बार पर हजारों खर्च करने से पहले, कंपनियों को यह स्पष्ट करना होगा कि वे अपने कर्मचारियों को स्थानांतरित करना चाहते हैं।


14. सब्सिडाइज्ड कैंटीन या फूड कूपन प्रदान करें

आंद्रेई वासिलेस्कु, सीईओ और डिजिटल मार्केटिंग विशेषज्ञ, डॉन्टपायुल्ल

आपका प्रत्येक कर्मचारी विभिन्न क्षेत्रों से कुछ मील की दूरी पर आता है और उनमें से अधिकांश अपने दोपहर के भोजन और नाश्ते के लिए अनिच्छुक होते हैं। वे हर दिन दोपहर के भोजन के समय में बाहर जाते हैं और अपनी जेब को अनुमति देने वाली किसी भी चीज़ को काटने के लिए पास के किसी कैफे या रेस्तरां में जाते हैं। किसी चीज को हथियाना

गुणवत्ता के बारे में सोचने के बिना अक्सर उन्हें अस्वास्थ्यकर भोजन खाने का कारण बनता है जो बिल्कुल सराहनीय नहीं है। इसलिए, एक गैर-लाभकारी कैफेटेरिया स्थापित करें जहां कर्मचारियों को बाहर की तुलना में लगभग आधे मूल्य पर स्वस्थ खाद्य पदार्थ और पेय पेश किए जाएंगे। यह कैफेटेरिया आपके कर्मचारियों के स्वास्थ्य को बनाए रखेगा और लंच ब्रेक के दौरान भोजन-शिकार का समय बचाएगा। यदि आपके पास अपने कार्यालय में एक छोटे से कैफे के लिए भी जगह नहीं है, तो आप पास के एक या दो चयनित रेस्तरां के कर्मचारियों को कूपन प्रदान करते हैं जो विशेष रूप से स्वस्थ भोजन परोसते हैं। आपके कर्मचारी स्वस्थ रहेंगे और रियायती कीमतों पर उच्च गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थों के लिए खुश होंगे और वे अपने उपयुक्त भोजन जोड़ों का पता लगाने के लिए समय बर्बाद नहीं करेंगे।


15. शेयर सरल तनाव से राहत तकनीक

लिसा मजीना, मालिक / निदेशक / एमएड / आरवाईटी -500, एटीएक्स योग थेरेपी

मेरे द्वारा देखे जाने वाले नब्बे प्रतिशत ग्राहक किसी न किसी प्रकार के नौकरी से संबंधित तनाव का अनुभव कर रहे हैं। योग थेरेपी आधुनिक चिकित्सा के लिए प्राचीन उपकरणों का उपयोग करता है। अपनी डेस्क पर बैठते समय सांस को बदलना जितना आसान है, तनाव को कम करने, सतर्कता बढ़ाने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। अपने साँस छोड़ते या बढ़ाते हुए पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को ट्रिगर करता है, जो हमारे तंत्रिका तंत्र का बाकी और पाचन हिस्सा है। अपनी मेज पर चुपचाप बैठे, अपनी आँखें कम से कम पाँच मिनट के लिए बंद करें और अपने साँस छोड़ते हुए दो बार, अपनी साँस लेने की कोशिश करें। पूर्व। चार गिनती के लिए श्वास, फिर आठ गिनती के लिए साँस छोड़ना। यह सरल तकनीक आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति को जल्दी से बदल सकती है।


16. उन गतिविधियों को व्यवस्थित करें जो मानसिक कल्याण को बढ़ावा दें

नतालिया नोबल, सेफ्टी वेलनेस मैनेजर और ब्लॉगर, HandMommytheWine.com

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के अनुसार प्रकृति से जुड़ना मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बहुत अच्छा है और हम इसका सबसे अच्छा समर्थन करना चाहते हैं क्योंकि हम एक नियोक्ता के रूप में कर सकते हैं। इस समय हमारे लिए मानसिक स्वास्थ्य और कार्यस्थल में भलाई के लिए एक बड़ा धक्का है। इसलिए हमारे द्वारा लागू की गई चीजों में से एक लंच लॉक-आउट है। यह वह जगह है जहां (परिचालन जरूरतों और प्रबंधन की समय सीमा पर निर्भर) टीम वास्तव में दोपहर के भोजन के लिए कार्यालय छोड़ देती है - एक साथ। वे बाहर नेटवर्क - यदि संभव हो तो प्रकृति के साथ कनेक्ट। हम उन्हें सप्ताह में कम से कम एक बार संबंध बनाने और उनकी कनेक्टिविटी बढ़ाने के लिए ऐसा करने की कोशिश करते हैं। काम पर कल्याण बढ़ाने का एक और शानदार तरीका है, और यह एक ऐसा है जो वास्तव में हमारे लिए सरल है - लंच लॉक-आउट के हिस्से के रूप में चलने वाले समूहों को शामिल करना है - यह टीमों को शारीरिक व्यायाम करने और उन खुश हार्मोन को बढ़ावा देने में मदद करता है!


17. मीटिंग के दौरान और पेंट्री में चीनी और प्रसंस्कृत स्नैक्स बदलें

एरिन एसेंजा, इंटीग्रेटिव न्यूट्रिशन हेल्थ कोच, एरिन एसेंजा

काम पर खाने वाले कर्मचारियों का सीधा संबंध है कि वे कितना अच्छा सोचते हैं: जितना अधिक चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाते हैं, उतना ही अधिक मस्तिष्क कोहरे का होता है। इसके अलावा, चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ थकान, वजन बढ़ने और अंततः बहुत अस्वस्थ कर्मचारियों का कारण बन सकते हैं। मैंने देखा है कि लोग कम से कम 7 एलबीएस हासिल करते हैं। सिर्फ इसलिए कि उनकी कॉरपोरेट रसोई अपरिहार्य शक्कर स्नैक्स से भरी हुई है। तेज और स्वस्थ कर्मचारियों के लिए, एक कंपनी को स्वस्थ विकल्पों के साथ कैंडी और कुकीज़ जैसे अस्वास्थ्यकर शर्करा वाले स्नैक्स की जगह लेनी चाहिए: नट्स, डार्क चॉकलेट, ताजे फल, इसलिए जब दोपहर 3 बजे। स्नैक अटैक आता है, वे अपने दिन को मजबूत बना सकते हैं। इसके अतिरिक्त भोजन में बैगेल्स, मफिन और क्रोइसैन जैसे भोजन को फलों के सलाद, कम चीनी ग्रेनोला और ग्रीक दही के साथ बदला जाना चाहिए। आप इन स्वैप को दर्द रहित बनाने में मदद करने के लिए एक सलाहकार रख सकते हैं।


18. प्रेरणा के रूप में प्रोत्साहन और पुरस्कार प्रदान करें

जेसिका एच। स्कैनलोन, सीईओ, टॉप डॉग, हॉट डॉग मार्केटिंग

हम एक छोटा व्यवसाय हैं इसलिए हम अपने स्वास्थ्य बीमा प्रदाता द्वारा प्रदान किए गए कार्यक्रम पर भरोसा करते हैं। लेकिन, यह सुनिश्चित करने के लिए कि लोग वास्तव में कल्याण कार्यक्रम में भाग लेते हैं, हम उन पुरस्कारों से मेल खाते हैं जो कर्मचारी उस कार्यक्रम के माध्यम से कमाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कर्मचारी वेलनेस प्रोग्राम से $ 50 गिफ्ट कार्ड कमाने के लिए पूरे वर्ष में पर्याप्त वेलनेस गतिविधियाँ करता है, तो हम उन्हें एक अतिरिक्त $ 50 गिफ्ट कार्ड खरीदेंगे - पुरस्कार को दोगुना करना। यह न केवल इस तरह के कार्यक्रम के लिए हमारी कार्यालय संस्कृति में योगदान देता है, बल्कि यह लंबे समय में बीमा लाभों पर कंपनी के पैसे बचाता है।


19. एक पोषण विशेषज्ञ जहाज पर

केतन कपूर, सीईओ और सह-संस्थापक, मेट्टल

अधिकांश कर्मचारी अस्वास्थ्यकर स्नैकिंग और तत्काल काटने तक पहुंच जाते हैं, धन्यवाद डेडलाइन दबाने के लिए और बस स्वस्थ भोजन प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको कर्मचारियों को एक दिशा के साथ लागू करना होगा, जो केवल एक पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के साथ संभव है। अपने कर्मचारियों को उनके शरीर को समझने की अनुमति दें और अद्वितीय आहार की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक व्यक्तिगत पोषण योजना बनाएं जो लंबे समय तक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में बदल सकता है।


20. एक वजन घटाने की चुनौती का आयोजन

जेना रयबर्ग, मानव संसाधन और लेखा निदेशक, iDashboards

हम अपने कर्मचारियों को द्वि-वार्षिक वजन घटाने की चुनौतियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। प्रत्येक सप्ताह के अंत में, जो पुरुष और महिला वजन का सबसे बड़ा प्रतिशत हार गए उपहार कार्ड। लाइफटाइम फिटनेस में एक मालिश की तरह, समग्र विजेताओं को चुनौती के अंत में एक बड़ा पुरस्कार मिलता है। हमारे पास अपने मुख्यालय की लॉबी में एक iDashboards दीवार डिस्प्ले है जो चुनौती के परिणामों के साथ हर किसी को अद्यतित रखता है। इस तरह, जो लोग चुनौती में भाग नहीं ले रहे हैं, वे परिणाम देख सकते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं। हम सभी को चुनौती के बाहर सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और साथ ही एक स्थानीय जिम के साथ भागीदारी करके और फिटनेस सदस्यता प्रतिपूर्ति की पेशकश करते हैं।


21. अपने कल्याण कार्यक्रम को प्रासंगिक बनाने के लिए इंटरएक्टिव प्रौद्योगिकी का उपयोग करें

जेनिफर गंबा, पीटी, डीपीटी, ओसीएस, सीईओ, बॉडी डायनेमिक्स इंक।

अपने स्वास्थ्य और कल्याण में कर्मचारियों को उलझाने के साथ सबसे बड़ी समस्याओं में से एक कार्यक्रम हर व्यक्ति के लिए प्रासंगिक है। कर्मचारी अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सहायता करना चाहते हैं, न कि केवल यह बताया कि उनके नियोक्ता या किसी बाहरी विशेषज्ञ द्वारा क्या किया जाए। जब कर्मचारी स्वास्थ्य और कल्याण की बात आती है, तो कार्यबल के रुझान और प्रत्येक व्यक्ति की स्वास्थ्य आवश्यकताओं को समझना समान रूप से महत्वपूर्ण है। सस्टेनेबल हेल्थ इंडेक्स एक वेब और मोबाइल ऐप है जो नियोक्ताओं और कर्मचारियों को उनके स्वास्थ्य के आकार को 5 आयामों में समझने में मदद करता है: पोषण, फिटनेस, आंदोलन, तनाव और रोग जोखिम। SHI के साथ, नियोक्ता स्वास्थ्य देखभाल की लागत में कमी और स्वास्थ्य में व्यस्तता देखते हैं और कल्याण में वृद्धि होती है क्योंकि उनके पास पूरी आबादी को शामिल करने की क्षमता होती है-न कि केवल उच्च जोखिम वाले रोगियों को।

नियोक्ता कर्मचारियों के कंपनी-व्यापी को संलग्न करने के लिए प्रासंगिक अभियान बना सकते हैं, जबकि अभी भी वैयक्तिकृत संसाधनों की पेशकश कर रहे हैं जो कर्मचारियों को उनके स्वास्थ्य की चालक की सीट में डालते हैं।


22. अपने कार्यालय के भीतर एक शांत स्थान बनाएँ

फोबे ऐकेन, वरिष्ठ एचआर विशेषज्ञ, वॉयस.कॉम

Voices.CALM, जैसा कि इसे कार्यालय में स्नेहपूर्वक कहा जाता है, एक शांत स्थान है जहां टीम के सदस्य डीकंप्रेस, सांस, खिंचाव, ध्यान, चुपचाप पढ़ना, झपकी लेना या बस आराम कर सकते हैं। यह कार्यालय के एक कोने में स्थापित है, जिसमें बहुत सारी प्राकृतिक रोशनी मिलती है और इसमें बीन बैग की कुर्सियां, तकिए, कंबल, योग मैट, पौधे और स्ट्रेचिंग के उपकरण शामिल हैं। हमारे हलचल, सहयोग के अनुकूल कार्यालय में, यह स्थान हमारे कर्मचारियों की भौतिक और आध्यात्मिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए है।


23. कार्य / जीवन संतुलन को प्रोत्साहित करें

सैंड्रा गुयेन, वीपी, लोग और संस्कृति, भ्रम

हम कर्मचारियों को अपनी भलाई के कई पहलुओं से सावधान रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तीन कार्यकालों के साथ: "मन और शरीर," शारीरिक और मानसिक कल्याण; "समुदाय," दुनिया पर सकारात्मक प्रभाव डालते हुए, हमारे आस-पास के लोगों से जुड़ता है; और "काम / जीवन संतुलन," हमारे जीवन में संतुलन बनाए रखते हुए हमारे काम से पूर्ति प्राप्त करना। हम कर्मचारियों को स्वास्थ्य संबंधी आदतों को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए वार्षिक वेलनेस चुनौतियां रखते हैं, और वेलनेस विक्रेताओं के साथ मिलने के लिए कर्मचारियों के लिए वार्षिक स्वास्थ्य मेलों की मेजबानी करते हैं, स्थानीय जिम से लेकर लाभ प्रदाताओं तक। मानार्थ योग और फिटनेस कक्षाएं प्रत्येक माह में दो बार साप्ताहिक और निर्देशित ध्यान कक्षाएं प्रदान की जाती हैं।

हम कर्मचारियों को पोषण, एर्गोनॉमिक्स, वित्तीय कल्याण और अधिक के बारे में जानने में मदद करने के लिए मासिक आधार पर "लंच एंड लर्न" स्टाइल सेमिनार की मेजबानी करते हैं। हम एक वेलनेस कारण से जुड़े एक फंडराइजर वॉक / रन में भाग लेकर वर्ष का समापन करते हैं।


24. मासिक-स्वास्थ्य और कल्याण विषयक गतिविधियों का आयोजन

शेर्री लुंड, मानव संसाधन निदेशक, लेंडियो

पिछले वसंत में, लेन्डियो ने हमारे यूटा और न्यूयॉर्क कार्यालयों में कर्मचारियों के बीच स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देने के लिए एक पूरे महीने को समर्पित किया। हमने दैनिक व्यायाम और खाने के लक्ष्यों को पूरा करने के लिए टीम के सदस्यों के लिए एक स्लैक चैनल शुरू किया। कर्मचारियों ने एक-दूसरे की जीत, सुझावों और व्यंजनों को साझा किया और पूरे महीने के निर्माण को गति दी। इसके अतिरिक्त, हमने सीढ़ी दिवस मनाया-कोई लिफ्ट की अनुमति नहीं है, 15 मिनट लें और बाहर के दिनों, स्मूथी दिनों और ताजा फलों की छुट्टियों पर चलें। लेंडियो अक्सर कर्मचारियों को संलग्न करने और प्रेरित करने के लिए महीने भर के विषयों को लागू करता है, और स्वास्थ्य माह कंपनी के इतिहास में सबसे सफल पहलों में से एक रहा है। कई महीने बाहर, अधिक कर्मचारी सीढ़ियों को ले जा रहे हैं, अधिक ब्रेक का समय बाहर घूमने या पुशअप्स एक साथ करने के लिए उपयोग कर रहे हैं, और एक को 30 पाउंड से अधिक का नुकसान भी हुआ है।


25. एक स्वास्थ्य कोच से नियमित यात्राओं की व्यवस्था करें

लिसा फिच, लाभ प्रबंधक, नेवीवा

नेक्स्टिवा के कल्याण कार्यक्रम के हिस्से के रूप में, हमारे कर्मचारियों के पास एक साइट पर स्वास्थ्य कोच तक पहुंच है, और वे कई कारणों से एक व्यक्ति या समूह के आधार पर उनसे मिल सकते हैं। वह व्यायाम और पोषण योजना बनाती है, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल जैसे स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं की समीक्षा करती है और कर्मचारियों को उनके स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों के प्रति जवाबदेह रखती है। मेरा मानना ​​है कि यह पेशकश कार्यक्रम की सफलता की नींव है, क्योंकि हमारा स्वास्थ्य कोच एक कर्मचारी संसाधन के रूप में सेवा करने के अलावा एक सच्चे साथी के रूप में कार्य करता है। हमारे कर्मचारियों को स्वस्थ जीवन बनाए रखने में मदद करने के लिए, हमारे स्वास्थ्य कोच हमारी समग्र लाभ रणनीति का भी समर्थन कर रहे हैं। हमने इस पेशेवर संबंध के परिणामस्वरूप कई सकारात्मक परिणामों का अनुभव किया है - अर्थात्, स्वस्थ कर्मचारी जो हमारे संगठन के साथ अधिक व्यस्त हैं। यह ऐसी सफलता रही है, और हम इस संसाधन को इतना महत्व देते हैं, कि हम आने वाले वर्ष के लिए ऑन-साइट विज़िट की आवृत्ति को दोगुना करने जा रहे हैं।


26. अपने कर्मचारियों को व्यक्तिगत वित्तीय शिक्षा प्रदान करें

Ashley Micciche, CEO, ट्रू नॉर्थ रिटायरमेंट एडवाइजर्स, LLC

मैं देख रहा हूँ कि कर्मचारी कल्याण में एक बड़ा रुझान समग्र कल्याण पर अधिक जोर है, जिसमें अब वित्तीय कल्याण भी शामिल है। अध्ययन बताते हैं कि जो कर्मचारी आर्थिक रूप से तनावग्रस्त नहीं हैं, वे काम पर कम विचलित होते हैं, और उनमें बीमारी, अनुपस्थिति और टर्नओवर की दर कम होती है। बड़े नियोक्ताओं की तुलना में 401 (के) योजना प्रदान करने वाले एक छोटे व्यवसाय के मालिक का एक जिला लाभ यह है कि छोटी योजनाएं अपने कर्मचारियों को सार्थक तरीके से व्यक्तिगत वित्तीय शिक्षा प्रदान करने के लिए बहुत बेहतर हैं। 401 (के) सलाहकार वर्ष के बाद अक्सर एक ही व्यक्ति होता है, इसलिए कर्मचारी उस व्यक्ति के साथ विश्वास का निर्माण करते हैं और समय के साथ गर्म होने की संभावना होती है।

एक सक्षम 401 (के) सलाहकार कर्मचारियों को उनकी सभी प्रतिस्पर्धी वित्तीय प्राथमिकताओं से निपटने में मदद करेगा - आपात स्थिति के लिए बचत, बजट, छात्र ऋण और क्रेडिट कार्ड ऋण का भुगतान, और सेवानिवृत्ति के लिए बचत।


27. हेल्थ चॉइस रेस्टोरेंट में वर्किंग लंच का आयोजन करें

टीम बिल्डिंग व्यायाम का एक अभिन्न हिस्सा एक भोजन साझा कर रहा है। टीम लंच और डिनर का आयोजन, चाहे वह भोजन से या रेस्तरां में, स्थापना से जो स्वस्थ भोजन विकल्प प्रदान करता है, आपकी कंपनी संस्कृति में कल्याण को एकीकृत करने का एक शानदार तरीका है। आप इन रेस्तरां के लिए एक निर्देशिका बना सकते हैं और अपनी अगली कंपनी का भोजन वहाँ सेट कर सकते हैं। कई मोबाइल ऐप भी हैं जो आपको अपने मेनू में स्वस्थ खाद्य पदार्थों को प्रदान करने वाले रेस्तरां की सूची प्रदान करते हैं। अधिक जानने के लिए यह लेख पढ़ें।

28. साइकिल के अनुकूल कार्यस्थल को बढ़ावा देना

हम सभी ने सुना है कि साइकिल की सवारी किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए, साथ ही साथ पर्यावरण के लिए सभी प्रकार के लाभ प्रदान करती है। यदि आप एक साइकिल के अनुकूल कार्यस्थल को बढ़ावा देने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अभियान के लिए अधिक प्रतिबद्ध होना चाहिए। साइकिल पार्किंग की जगह पर बेहतर पहुँच देने के अलावा, आप अपने कार्यस्थल पर बाइक मरम्मत क्लीनिक और शैक्षिक कार्यशालाएँ भी स्थापित कर सकते हैं। अपने पास एक स्थानीय बाइक किराए पर लेने की दुकान खोजें जो आपके कर्मचारियों के लिए कम दरों की पेशकश कर सकता है। अंत में, अमेरिकन बाइसिकल वेबसाइट की लीग पर जाएं ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपकी कंपनी को साइकिल व्यवसाय के अनुकूल कार्यक्रम में कैसे पहचाना जा सकता है।

आप के लिए खत्म है

आपके कर्मचारी का स्वास्थ्य अत्यधिक उत्पादक व्यवसाय के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए हमारी सूची में कर्मचारी कल्याण कार्यक्रम के विचारों पर निवेश करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि हर कोई फिट है और रोजमर्रा के कार्यों को पूरा करने में सक्षम है।

क्या अधिक कर्मचारी कल्याण कार्यक्रम आप साझा करना चाहते हैं? हमें टिप्पणियों में बताएं।